na co pomagają

[...] pół Polski to teraz będzie państwo Wieletów bo żyli na tym terenie 1200 lat temu i ma być jak stany powiedziały - szlag by każdego trafiał) to ambitny i wykształcony naród, pomagają sobie nawzajem i szanują - czy powiesz to o Polakach? nic dziwnego że są u władzy (może to i zmowa i ich dążenie do władzy nad światem, ale ambicji i wiedzy im nie [...]

U mnie leca leki na nadcisnienie, inaczej ciezko, np na sporej dawce soku. Ostatnio 2 dni zamulilem jakos i nie wzielem, myslalem ze karetke, cisnienie takie ze lepiej go tutaj nie bede pisac, ale jak biore codzienie, to wszystko gra, mam tak tylko na duzych dawkach soku, takie dawki slinu nie lecialem wiec nie powiem, ale np przy igf-u dlugim [...]

[...] są wolniej rozkładane na glukozę - błonnik sprzyja niższemu poziomowi cholesterolu - pełne ziarno zawiera wiele składników odżywczych (patrz wcześniej), niektóre z nich pomagają uniknąć raka (sprzeczne wyniki badań), wpływają na hormony itp. - błonnik pomaga uniknąć miażdżycy - osoby jedzące 70 g ziaren dziennie są o 23% mniej narażone na [...]

[...] trening na KL, a wczoraj na inne) 30 razy. A te 50 kg to dla mnie około 42% CM (aktualnie robie około 118 kg). Jesli idzie o pompki, to robie ponad 30 pompek z podnoszonym ciężarem około 63 kg z ciała (bo taki pokazuje mi na wadze). Więc wychodzi na to, że przy pompkach pomagają inne mięśnie jeszcze, bo robie ich więcej i to większym ciężarem.

[...] drążek czy swing z użyciem 3-2-1 palca/palców. Podciągam się na trzech palcach. Na dwóch też, ale strasznie bolą stawy w palcach. Ciekawe jak na zamek by szło? :-) Też nie kumam białych rękawiczek - to gruba warstwa magnezji? Magor, o co cho z tłuszczem/nawilżeniem dłoni? Tłuste łapy pomagają przy snatchu? Kettel nie wylata? Z magnezją czy bez?

To moze ja dorzuce jeszcze kilka slow od siebie. NIE ZGADZAM sie z ostrymi negatywnymi glosami na temat tej diety. To jest dieta majaca na celu zrzucenie wagi, zwlaszcza przy tak sporej nadwadze wybor moim zdaniem bardzo dobry. Produkty na ktorych powniennes sie oprzessa nastronie ktora zapodal Atomic wiec nie ma sie co rozpisywac. Co do [...]

Kabo gumy mnie nie przekonują. Po pierwsze ciężko regulować ciężar, po drugie pomagają głównie na dole, a z tym nie mam tak dużego problemu jak z dociągnięciem ruchu u góry. I tu gumy niewiele dają. Maks tylko 3x bo najpierw zawody i nie było czasu na trening, później kontuzja i siła spadła. No i największym problemem obecnie chyba jest to, że cc [...]

Masz mój przykład - 41 kg... masz problemy zdrowotne, wiec to nie to samo... ale mi tez bylo trudno na poczatku. wiem co czujesz, wiem jak zle moze byc, ale wiem tez, ze mozna sobie z tym poradzic ! najpierw lekarz, potem ewentualnie fitness klub z instruktorami, ktorzy sa przy tobie i pomagaja. Glowa do gory !

[...] i co według was mogłoby być lepiej, to nie ten temat. Z wykształcenia jestem biologiem molekularnym i na prawdę wiem co i jak się dzieje w organizmie, więc wasze posty nie pomagają, ale mnie denerwują, bo nie wnoszą NIC konstruktywnego. Nie proszę o pomoc w komponowaniu moich posiłków, napisałam w jaki sposób poradziłam sobie ze zbyt słodkim [...]

[...] hormonu wzrostu : L-arginina i L-ornityna naturalnie podnoszą poziom hormonu wzrostu wydzielanego w przysadce mózgowej. GH zwieksza anaboliczny metabolizm w organizmie, pomagając utrzymanie jak najlepszej syntezy białka w komórkach. Starzenie się powoduje zanik syntezy białka w rezultacie pojawiają się zwyrodnieniowych chorób starzenia się, [...]

[...] uratuje jeszcze więcej. A problem jest z systemem wiec pretensje do niego. To przez durny system powstały organizację pomocy jak Caritas, WOŚP itp. I dobrze że powstały, bo pomagają, na różne sposoby. Ale w większości skuteczne. Caritas też ma wpadki. I co też go zj**iesz, oplujesz? Zamiast się cieszyć że jeszcze w tym kraju komuś się chce. [...]

[...] zwrócić uwagę...jak sztangę masz w najniższej pozycji, odchyl nieco głowę, jak sztanga ja minie w drodze w górę to bach, do pozycji neutralnej. To są nieduże ruchy, a pomagają. Nie zdążyłem wrócić do filmu, a nie zwróciłem uwagi na dół ciała..poślady zaciśnięte, nogi wbite w podłogę? Ale serio, zupełnie inaczej to wygląda już:-) Za [...]

przyśpieszają metabolizm , pomagaja spalać fat. Nie sądzę żebym się przemęczył. Musze sam na sobie sprawdzić :) jak nie bd miał sił to zmniejszę np do 2 powt. itd a , co do mojej siłki , co sądzisz? Zamierzam kupić bramę marbo ta na 600zł na allegro + zestaw 9 marbo za 482zł do tego drążek do podciągania na scianę , może jakieś lustro hehe i moja [...]

wszyscy poszli spac bo podobno mial ktos przyjsc z jakas choroba weneryczna czy ze stwardnieniem,juz sam niewiem w kazdym badz razie zarazliwa choroba a tak serio to spia chlopy ,rano na gorzkie zale trzeba wstac a po poludniu ksiadz kaze im robic akcje czarna reka, czyli pomagaja okolicznym staruszka czytaliscie ten post pi3re3ka? kurva mac [...]

[...] tym wszystkim i pracować nad głową. Oczywiscie testosteron może nasilać takie objawy ale też na wszystko potrzeba czasu a stała zmiana dawek i wahania hormonów na pewno nie pomagają. Nie sądze zeby odlbok Ci w czymkolwiek teraz pomógł. Spoko, każdy ma prawo do swojej opinii i drogi, którą pójdzie. Ja wybrałem taką i nie żałuję bo mam pomoc 24 [...]

[...] skupiam się na tym, aby zakończeniu nauki ułożyć sprawy w sposób pozwalający kontynuować mi rozwój w sporcie. Jakbyś chciał podziękować trenerom, sponsorom i osobom które Ci pomagają to jest miejsce dla Ciebie. Na pierwszym miejscu trenerowi, który razem ze mną pracuje na moje wyniki. Kolegom z klubu, którzy także przykładają się do moich [...]

Witam. Co do nog, to proponuje wznosy w lezeniu na dwuglowy miesien. Bardzo dobrym cwiczeniem sa rowniez przysiady z obciazeniem, gdyz angazuja sporo miesni i ogolnie pomagaja w budowie masy. Na lydki mozesz robic wznosy na palcach i w kluczowym momencie spiecie miesni, tak bys poczul ze masz lydki:) Na plecy ogolnie cwiczenia na drazku, [...]

[...] wzrostu ale nie wie w jakich dawkach co i jak bo piguła mu robiła te iniekcje .Jestem troszkę rozczarowany ale mam nadzieje ze sie uda musi się udać No właśnie widzę jak kombinujesz, chyba na własną rękę bo badań to Ty nie czytasz żadnych. 20 mg melatoniny ? chlopie 0,5 mg już działa a dawki powyżej 3 mg nic więcej nie pomagają.

[...] mięśni działają, inne słabo lub nie działają. Myślę też, że na maszynie Smitha trochę lepiej pójdzie ściąganie łopatek, bo tu jeden ciężar 15 kg, drugi 24 kg też mi nie pomagają. To, jak z moim chodzeniem, lekarze zaliczają z punktu widzenia medycyny, że chodzę, ale co to za chodzenie. Niemniej mam zamiar pomimo fatalnego sposobu/stylu [...]

Nie, w sumie wszystko co powinienem wiedzieć na ten czas wiem, pomagają mi osoby bardziej doświadczone trochę więc nie mam za dużo "rozkmin". Tomek akurat wychodził z siłowni, więc nie było dużo czasu, szybka fotka, i tyle :-) A po aerobach od razu do 120g otrębów owsianych z 60g isolate, mój ulubiony posiłek :-D Meega !